ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПРЕДСКАЗАТЬ БУДУЩЕЕ - ЭТО СОЗДАТЬ ЕГО

Коучинг на каждый день

Коучинг на каждый день

Какие коучинговые инструменты можно использовать самостоятельно? Что такое самокоучинг? И чем, он может быть полезен в нашей повседневной жизни?

Самокоучинг – это помощь себе в достижении поставленной цели, при отсутствии внешнего партнера – коуча. Я сам себе коуч и использую принципы и инструменты коучинга при достижении цели.

Из своего опыта могу сказать, что все, кто знакомится с коучингом «из первых рук», начинает использовать его принципы и некоторый инструментарий в повседневной жизни. На сайте вы найдете инструменты, которые сможете самостоятельно использовать для самокоучинга. А здесь я хочу поделиться утренними вопросами, которые приводят в ресурсное состояние, и вечерними вопросами,   позволяющими подвести итоги дня.

Утренние вопросы

  • Что в моей жизни делает меня счастливым? Что я чувствую по этому поводу?
  • Что меня воодушевляет? Что я чувствую по этому поводу?
  • Чем я горжусь в своей жизни сейчас? Что я чувствую по этому поводу?
  • За что в своей жизни я благодарен? Что я чувствую по этому поводу?
  • Кого я люблю? Кто любит меня? Что я чувствую по этому поводу?

Вечерние вопросы

  • Что я сделал сегодня для других людей?
  • Каким важным вещам научился сегодня?
  • Какие уроки я сегодня извлек?
  • Каким образом сегодняшний день улучшил качество моей жизни?

Попробуйте задавать себе эти вопросы в течение 21 дня (именно столько дней необходимо для формирования привычки) и посмотрите как изменится ваша жизнь

 

admin

2 комментария

Марина Опубликовано5:55 пп - Окт 9, 2018

Действительно, если ежедневно задавать себе эти вопросы, можно многое в своей жизни изменить, как минимум-свое отношение ко многим вещам. Спасибо за рекомендацию, будем перестраиваться.

    admin Опубликовано5:51 пп - Дек 12, 2018

    Спасибо за обратную связь. Как получается делать это каждый день? Заметны ли изменения?