ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПРЕДСКАЗАТЬ БУДУЩЕЕ - ЭТО СОЗДАТЬ ЕГО

«Окно Джогари», или как трансформировать жизнь

«Окно Джогари», или как трансформировать жизнь

Два психолога Джо Лафт и Гарри Ингэм создали модель познания себя. Разобравшись в ней можно получить конкретное руководство к действию по трансформации собственной жизни.

Итак – это окно, разделенное на четыре части, каждая из них описывает способ нашего проявления в мире.

 

Арена – наша проявленная и известная часть. Это то, что мы знаем о своих возможностях, склонностях и талантах и то, что предоставляем другим, в качестве информации о себе. Здесь все что могут увидеть другие: физические данные, образование, статус… Другими словами – это потенциал, который нами уже реализован.

Фасад – прикрывает нашу уязвимость  – «я знаю о себе то, что другие не знают». Чаще всего это привычка прятать себя настоящего  и демонстрировать себя идеального, а в реальной жизни идеальных людей не бывает. Каждый из нас в процессе взросления освоил правила игры: научился скрываться под масками, различным манипуляциям, защищаться на всякий случай, даже если ничего не угрожает. Однако, чем дольше пребываем в этой части окна, тем  меньше шансов остается на личное развитие и тогда мы обрекаем себя на воспоминая о возможностях, имевшихся у нас когда-то, вместо актуального опыта жизни здесь и сейчас. Страх показать себя со всеми своими слабостями за-ставляет укреплять и обновлять фасад постоянно.

Слепое пятно – другие  знают обо мне то, что я о себе не знаю. Много ли вы знаете людей, которые открыто, поинтересуются тем, что о них думают окружающие. Обычно мы не любим критику в свой адрес и не готовы принять то, какое впечатление производим на других, поэтому тратим огромные силы на создание ложного имиджа (успешного, или неуспешного) и чем больше потрачено сил, тем страшнее разоблачение.

Неизвестное— в этом квадрате скрыт весь наш спящий потенциал – это то, что ни мы о себе, ни другие о нас не знают. Можно прожить всю жизнь, так и не узнав, на что ты способен, если будешь готовиться к «правильной» жизни «завтра» и создавать впечатление на людей, которым по большому счету это не и нужно.

И что же тогда трансформация жизни, исходя из модели «Окно Джогари»?

Основная задача человека, стремящегося к трансформации – это расширение Арены за счет сокращения Фасадов и Слепых пятен. Признаваться в уязвимости, страхах и боли (сокращение фасада). В случае со слепыми пятнами – быть готовым для обратной связи, идущей от окружающих, а это значит не спорить, не оправдываться, не кивать бездумно, а слушать и принимать открыто. Прорубать «окно Джогари» – процесс сложный и длительный, но отказаться от этой возможности – все равно, что отказаться от своей жизни.

Что предпринять?

Возьмите лист бумаги, начертите «окно», заполните все, что знаете про свои «арену» и «фасад», пообщайтесь с близкими о своем «слепом пятне», примите это с благодарностью и начинайте расширять свою арену, за счет фасада и слепого пятна.

Сложнее всего с «неизвестным». Возможные варианты. Написать те качества, которыми вы бы очень хотели обладать, но которых, по собственному мнению не имеете, можно, снова обратиться за помощью к близким и прислушаться к тому, чего они недополучают от вас. Можно использовать помощь специалиста (коуча, или психолога), который поможет найти ваши спрятанные таланты. В любом случае

НАЧИНАЙТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ! Пока мы бездействуем, у нас не будет возможности увеличить «Арену» и трансформировать свою жизнь

 

admin